"Yoga es una práctica interna,
lo demás es solo circo."
-Sri Pattabhi Jois

Mi nombre es Valentina Del Sante y creé este espacio para devolver todo lo que el camino del Yoga me ha entregado.
Te propongo esta técnica milenaria para alcanzar la liberación de las estructuras mentales y la reconexión con el Alma.

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¿Te gustaría tener paz mental y una vida plena, pero parece demasiado bueno para ser posible?

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Clases de yoga, meditación, respiración consciente, talleres y formaciones para todos los niveles.

¿Qué es el yoga?

Yoga es el control (nirodha, regulación, canalización, maestría, integración, coordinación, aquietamiento, silenciamiento, poner a un lado) de las modificaciones (patrones de pensamiento densos y sutiles) del campo mental. (Yoga Sutras 1.1 -1.4) 

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Beneficios físicos

Mayor flexibilidad, aumento de la fuerza y ​​el tono muscular, mejora de la respiración, la energía y la vitalidad. Ayuda a mantener un metabolismo equilibrado. Reducción de peso, salud cardiovascular y circulatoria, rendimiento atlético mejorado, protección contra lesiones

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Beneficios mentales

La práctica regular de yoga entrega claridad mental, reduce el estrés y ansiedad, ayuda con el insomnio, nos permite tomar una perspectiva más positiva sobre la vida, relaja la mente, mejora la concentración. 

Yoga y reprogramación de creencias limitantes

El objetivo de la práctica de yoga es la liberación de las estructuras mentales, de todo lo que aprendimos como "bueno" o "malo". Lo que nos hace apegarnos a lo que nos gusta y rechazar lo que no nos gusta, es esa lucha constante lo que genera el sufrimiento humano.

Información sobre las clases

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clases mysore 
De de 6:15 a 8:30 am
Lunes, miércoles y viernes
 Rosario Rosales 921, Las Condes
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clases online
Clases de Intro a Ashtanga Yoga Online
Martes y jueves de 19:00 a 20:00 hrs
Por Zoom
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talleres y cursos
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Mi camino en el yoga

Todos nos subimos por primera vez al mat por motivos distintos: algunos por curiosidad, otros porque les pareció “cool”, otros por salud, otros por dolor, algunos en búsqueda de paz o menos estrés, algunos para mirar mujeres y/o hombres en posiciones curiosas, en fin... ningún motivo más o menos válido que el otro (por cierto).

En lo personal me subí al mat porque no me quedaba otra, tenía anorexia y no me dejaban hacer deportes, el equipo de profesionales que me acompañaba en ese momento acordó que yoga podía ser una buena alternativa. Yo quería transpirar para al menos sentir que quemaba calorías así que escogí Bikram.

Fue tanta la concentración que necesité durante la clase para sostenerme en las diferentes posturas, para entender en dónde estaba mi mano y mis dedos de los pies, para poder respirar de una manera “extraña” (nunca había pensando en cómo respirar, simplemente lo hacía) y básicamente para aprender a usar de nuevo mi cuerpo, que no tuve espacio para pensar en nada más.

POR FIN no había espacio para pensar en nada más...

Para mí la práctica de yoga es un antidepresivo natural, un multivitamínicos, es un espejo de lo que vivo en mi día a día y me ayuda a recordar que es un juego, a salirme del “personaje” y tomar perspectiva.

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Preguntas frecuentes:

¿Cuánto dura una sesión?

Entre 60-90 minutos aproximadamente

¿Cuántas sesiones son?

Existen dos modalidades:

  • Toma de consciencia e introducción al cambio: Trabajo de 3 semanas, 1 sesión semanal, tareas y acompañamiento.
  • Intensivo: 6 semanas, 1 sesión semanal, tareas y acompañamiento
¿Riesgos?

¡El mayor riesgo es que te puedas quedar dormido durante la sesión, ya que es sumamente relajante!:

¿Cómo agendar?

Puedes preguntar los valores y cuál es la próxima hora disponible aquí directamente:

* En caso de necesitar mantenimiento se pueden tomar sesiones extra fuera del programa para ajustar las metas y objetivos.

**Todos somos únicos y cada experiencia es diferente, por lo que los resultados también van a depender de muchos factores y uno de ellos es qué tan comprometido estás tu con el proceso (la hipnosis no es magia).

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Preguntas frecuentes:

* Las clases se pueden recuperar dentro del mismo mes, no se hacen devoluciones ni quedan pendientes para el mes siguiente.

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¿Cuáles son los valores?

Valores para clases presenciales 

(válidas del 1 al 30 de cada mes)

·         Clases ilimitadas $65.000 

·         12 Clases mensuales $55.000 

·         8 Clases mensuales $45.000 

·         1 Clase de prueba $10.000

 

Datos de transferencia:

Valentina Del Sante

18.026.070-6

15784466

Cuenta Corriente

Banco BICE

vdelsante@sanoconmigo.cl

¿Qué es Ashtanga Yoga?

Es una metodología única que tiene como objetivo ayudarte a construir una rutina regular y personalizada de práctica de yoga, utilizando una secuencia de posturas que se aprende lentamente, paso a paso.

¿Qué pasa si nunca he practicado yoga antes?

La practica de yoga se ajusta a la persona y no al revés. Si no eres fuerte o flexible o si nunca has practicado antes NO PASA NADA. Eres más que bienvenido a probar. 

¿Hay clases de prueba?

Las clases de prueba tienen un valor de 10.000 que debes pagar por adelantado enviando el comprobante a nuestro WhatsApp: +56978777577

Testimonios

Chile

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Isidora "Para mi Sano Conmigo ha sido un lugar seguro, yoga me salvo y me dio herramientas para que un año difícil e intenso sea liviano y fluido. Describir yoga con la vale fue un regalo, amo lo real y natural que son las clases, siempre según tu sentir y tu propio cuerpo, respetando límites y al mismo tiempo desafiándote. La energía que transmite la vale es pura luz, eternamente agradecida de ser parte de esta linda comunidad"        

Chile

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josefina "Conocí a Valentina en un taller que hizo y me gusto mucho, me sentí muy cómoda y acogida, no dude en meterme a sus clases de yoga, llevo 6 meses practicando con ella y agradezco haberla conocido, me ha ayudado mucho en todos los aspectos, es una persona muy cálida que me da mucha seguridad y siempre esta atenta lo que necesites. 

Como profesora es un 10, ella enseña desde el corazón y eso se aprecia mucho, la recomiendo 100%" 

Chile

tere
maría teresa "Practicar con la Vale es una experiencia que trasciende la técnica y las posiciones. Es una enseñanza que va más allá, te prepara para la vida. Te desafía, pero al mismo tiempo te brinda un espacio seguro y de confianza. Me encanta su enfoque prolijo y ultra detallista; cada clase tiene un fundamento sólido y motiva a seguir practicando. Siempre disponible, atenta y alentadora. Su dedicación y apoyo hacen que cada sesión sea única y enriquecedora."

¿Sientes el llamado?

Si llegaste hasta este lugar es porque te sientes listo para un cambio, porque sientes la incomodidad suficiente en este momento para salir de tu zona "conocida y segura" y abrirte paso a lo desconocido que puede ser el punto de partida de la nueva y mejorada versión de ti.

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Entregando calma y bienestar a todas y todos aquellos que busquen sanar y comenzar un viaje personal interminable. Con mucho cariño de Sano Conmigo para ustedes.

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